Zdá sa, že horúce sprchy a parné miestnosti sú najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť a „otvoriť póry“, ale je to len ilúzia, za ktorú pokožka platí daň v podobe suchosti a kapilár.
Chlad, naopak, dlho podceňovaný, sa ukazuje ako mierny tonizujúci stimulátor vlastných zdrojov organizmu, uvádza korešpondentka .
Kryoterapia a kocky ľadu sú len špičkou ľadovca, pretože aj obyčajné umytie studenou vodou má silný účinok. Prudký, ale krátkodobý kŕč ciev je nahradený ich aktívnym rozšírením, čo vyvolá zvýšenú mikrocirkuláciu krvi, ktorá dodá tvári ten veľmi živý nádych.
Pixabay
Vystavenie chladu trénuje cievy, ktoré sa stávajú pružnejšími a odolnejšími voči teplotným zmenám a stresu. Tým sa znižuje riziko vzniku kuperózy, siete rozšírených kapilár, ktorá často vzniká z lásky k tepelnej liečbe.
Pre mastnú a problematickú pleť je chlad skutočným spojencom, pretože spomaľuje činnosť mazových žliaz a má mierny protizápalový účinok. Ľad zabalený do tenkej látky a priložený na čerstvý zápal dokáže v priebehu niekoľkých minút výrazne zmenšiť jeho veľkosť a začervenanie.
Netreba sa ponáhľať do ľadovej diery; začlenenie chladu do vašej rutiny môže byť veľmi jemné. Sprchu ukončite dvadsaťsekundovým oblievaním studenou vodou alebo uložte tonikum a náplasti na oči do dverí chladničky.
Jedna kamarátka kozmetička sa raz zverila, že najlepším masérom na tvár sú dve lyžičky vložené na päť minút do mrazničky. Ich plynulý pohyb po masážnych líniách tonizuje pleť a zmierňuje ranné opuchy účinnejšie ako mnohé kofeínové krémy.
Dôležitý je cit pre mieru: ľad by sa nemal dlhodobo aplikovať priamo na pokožku, aby nespôsobil omrzliny. Chlad by mal byť osviežujúcim stimulom, nie bolestivým zážitkom.
Akceptovaním chladu ako priateľa, a nie nepriateľa, učíme svoje telo adaptabilite a odolnosť. Pokožka vystavená miernemu stresu sa stáva odolnejšou a žiari skôr zvnútra ako zvonka – presne to odlišuje skutočnú mladosť od jej šikovnej imitácie.
Prečítajte si tiež
- Prečo je držanie tela dôležitejšie ako lícne kosti: ako krk a ramená určujú pravidlá mladistvej tváre
- Keď sa spánok stane skrášľovačom: na čo je tých osem hodín v tme naozaj potrebných
