V honbe za dokonale hladkým povrchom míňame majetok na peelingy a lasery, ale zabúdame na kostru, na ktorej je táto pokožka napnutá.
Napäté, kŕčovito stiahnuté fascie – spojivové tkanivové obaly svalov – vytvárajú podľa na tvári efekt „prešívanej deky“, ktorý sa nedá odstrániť povrchovým peelingom.
Hlboké zovretia v oblasti krku a čeľuste obmedzujú normálny tok lymfy, čo vedie k chronickým opuchom a tvorbe nerovnej, hrboľatej štruktúry aj v prípade, že nie je prítomný zápal. Uvoľnenie týchto štruktúr funguje na zásadnejšej úrovni ako akýkoľvek kozmetický výrobok.
Pixabay
Fasciálna masáž nie je len hnetenie pokožky, ale práca s jej hlbokými vrstvami, kde prebieha dialóg medzi svalmi a obalmi. Pohyby by mali byť pomalé, ťahavé, ako keby ste sa snažili jemne rozložiť pokrčený kus papiera, a nie ho rozprestrieť v dlaniach.
Istý odborník na kineziológiu raz prirovnal tvár k plachte: ak je stožiar (chrbtica) pokrivený a laná (fascie) sú príliš napnuté, najdrahší materiál bude ležať v neusporiadaných záhyboch. Práca na držaní tela a cvičenia na otvorenie hrudníka majú často väčší vizuálny účinok ako injekcie.
Osobná skúsenosť ukázala: desať minút večernej automasáže žuvacích svalov a oblasti spánkov so stuhnutým olivovým olejom zmenilo obvyklý výraz tváre. Prestala sa skladať do masky pripravenej na obranu, a to aj v stave úplného pokoja.
Pružnosť fascií priamo súvisí s hydratáciou, ale nie pokožky, ale celého tela. Suché, dehydrované telo má tuhé, lepkavé spojivové tkanivá; dostatočný pitný režim ich robí klzkými a poddajnými, čo sa okamžite odráža na tvári.
Nemusíte ovládať zložité techniky – aj jemné hnetenie ušných lalôčikov, kde sa zbiehajú viaceré fasciálne línie, môže mať výrazný relaxačný účinok. Je to ako nájsť uvoľňovací ventil, cez ktorý sa uvoľní celodenný stres.
Pravidelnosť je dôležitejšia ako intenzita: päť minút každý deň je lepšie ako hodina raz za dva týždne. Postupne si pokožka zvykne na nový, voľný stav, jej štruktúra sa vyhladí a jej tón sa stane živším, pretože krv má konečne neobmedzený prístup.
Hladkosť zrodená zvnútra sa líši od vylešteného povrchu – je živá, dýchajúca a nebojí sa dôkladného skúmania. Je to krása postavená nie na maskovaní, ale na oslobodení.
Prečítajte si tiež
- Ako si spevňovanie ciev udržiava mladosť: prečo sú kontrastné sprchy hygienou, nie extrémom
- Čo potrebuje vaša pokožka na jeseň: Ako vám sezónne zmeny pomôžu zhodiť nadváhu
