Zvonku sa všetko zdá byť jasné: on vás ponižuje, ona vás využíva, vzťah je dávno preč, zostal len zvyk a bolesť.
Vo vnútri však funguje mocný, takmer mystický mechanizmus, ktorý vás núti držať sa vraku potápajúcej sa lode ako jedinej záchrany, uvádza spravodajca .
Nie je to ani hlúposť, ani slabosť – je to zložitý psychologický koktail strachu, traumy a pokrivených presvedčení, ktorý paralyzuje vôľu a núti človeka zmieriť sa s neznesiteľným. Prvou a najsilnejšou zložkou je strach z neznámeho.
Pixabay
Aj pekelná, ale známa realita sa zdá byť bezpečnejšia ako hmlistá budúcnosť, v ktorej ste sami. Mozog, ktorého hlavnou úlohou je prežiť, uprednostňuje známu bolesť pred potenciálnou hrozbou.
„Čo ak už nikdy nikoho nestretnem?“, „Ako sa mi bude žiť osamote?“, „Čo povedia ľudia?“. – tieto otázky vytvárajú ilúziu, že znášať ďalšiu bolesť je racionálna voľba, nie vzdanie sa.
Druhým prvkom je syndróm alternatívnych nákladov. Roky sme do tohto vzťahu investovali čas, energiu, emócie, sny, odpúšťali sme podvádzanie, znášali ponižovanie.
Priznať si, že to všetko bolo zbytočné, že sa investícia nevráti, je pre psychiku neznesiteľné. Je oveľa jednoduchšie investovať ďalej a dúfať, že sa situácia zmení a naše obrovské investície konečne prinesú dividendy v podobe šťastného spoločného života.
Nelipneme na partnerovi, ale na vlastnom minulom úsilí a odmietame ho uznať za stratené. Traumatické puto postavené na cykloch idealizácia – znehodnotenie – odmietnutie – idealizácia vytvára silnú závislosť.
Partner po hádke a ponížení sa zrazu stáva láskavým, pozorným, dáva darčeky, hovorí o láske. Tento kontrast – od adrenalínovej abstinencie po dopamínovú eufóriu – sa v mozgu fixuje ako najsilnejšia odmena.
Neutečiete pred ňou, ale pred týmto opojením zo zmierenia, pre ktoré ste ochotní pretrpieť nový záchvat bolesti. Toto je klasická schéma štokholmského syndrómu v miniatúre.
Hlbokým základom je často scenár z detstva a nízke sebavedomie. Ak bola v detstve láska rodičov podmienená, bolo ju potrebné zaslúžiť si poslušnosťou alebo úspechmi, človek vyrastá s presvedčením, že lásku partnera si treba zaslúžiť utrpením.
„Keďže sa ku mne takto správa, znamená to, že si to zaslúžim“, „Hádam keď sa budem viac snažiť, konečne to ocení“. Obeta sa stáva jediným známym jazykom lásky a normálne, úctivé zaobchádzanie sa zdá byť podozrivé a nezaslúžené.Falošná nádej je najlepším priateľom tohto pekla. Živí sa útržkami dobrých spomienok, vzácnymi láskavými slovami, sľubmi, ktoré sa nikdy nesplnia.
Staviame celé vzdušné zámky na vratkých základoch „ale spomeň si, že pred piatimi rokmi…“ alebo „povedal, že to napraví“. Nádej tu nepôsobí ako motor, ale ako žalárnik, ktorý vám nedovolí vidieť realitu: ten človek sa nezmenil, nezmení sa a vaša viera v zázrak len predlžuje vaše trápenie.
Jediný spôsob, ako prelomiť tento kruh, je urobiť odvážny čin a prijať realitu. Budete musieť uznať tri bolestné pravdy: vaše minulé investície sú nenávratne stratené, táto osoba nikdy nebude taká, akú ju chcete mať, a budúcnosť sama o sebe nie je katastrofou, ale priestorom nových možností.
Musíte oplakávať stratu nie jeho, ale ilúzií a verzie seba samého, ktorú ste do neho investovali. Začnite s malou vzburou – dovoľte si hnevať sa nie na seba, ale na situáciu.
Hnev nasmerovaný navonok vám často dodá práve tú energiu, ktorá vám chýbala na to, aby ste sa pohli. Opíšte na papier všetko, čo ste znášali, bez výhovoriek a „ale“.
Prečítaj si to ešte raz. Toto nie je váš život – je to scenár, z ktorého je čas vyskočiť.
Pamätajte, že držať sa toho, čo vás ničí, nie je lojalita, ale forma pomalej samovraždy. Skutočná odvaha nespočíva v nekonečnom vydržaní, ale v tom, že jedného dňa poviete „stop“, otočíte sa a odídete do neznáma, kde máte aspoň šancu stretnúť sa sami so sebou – so silným a celistvým človekom, ktorým ste kedysi boli, kým ste sa rozhodli, že vaše šťastie závisí od niekoho iného.
Prečítajte si tiež
- Čo robiť, ak sa láska stala ako abstinenčný syndróm: neurochémia závislosti a ako sa dostať z bludného kruhu
- Ako rozpoznať emocionálneho upíra skôr, než vás zničí: neviditeľné spôsoby, ktorými vám vysáva silu
