Naše telo žije podľa prísneho cirkadiánneho rytmu a naša pleť nie je výnimkou.
Kým sme ponorení do spánku, v jej bunkách sa spúšťajú špecifické regeneračné procesy, ktoré sa počas dňa neopakujú s rovnakou intenzitou, uvádza korešpondent .
Syntéza kolagénu a elastínu dosahuje vrchol medzi polnocou a štvrtou hodinou rannou, ale len vtedy, ak je spánok hlboký a v spálni je naozaj tma. Dokonca aj slabé svetlo z pouličnej lampy môže znížiť produkciu melatonínu, ktorý pôsobí ako dirigent tejto nočnej symfónie obnovy.
Pixabay
Výrobky na noc nie sú navrhnuté tak, aby len hojne hydratovali, ale aby podporovali prirodzené procesy a nezasahovali do nich. Ťažké okluzívne krémy na báze vazelíny, ktoré boli obľúbené v minulosti, môžu narušiť termoreguláciu a prirodzenú sekréciu kožného mazu určeného na ochranu.
Moderné prípravky sa spoliehajú na ľahké textúry s peptidmi, ceramidmi a niacínamidom, ktoré fungujú ako signálne molekuly. Jemne pokožke naznačujú, kam má nasmerovať svoje zdroje, namiesto toho, aby sa nehorázne snažili robiť prácu za ňu.
Nočný krém by ste mali nanášať aspoň hodinu pred spaním, nie až pred zhasnutím. To je dostatočný čas na to, aby účinné látky prenikli hlboko do pokožky a aby textúra nezostala na obliečke na vankúš.
Odborník na kozmetiku raz prirovnal pleť v noci k výskumnému laboratóriu, ktoré testuje a asimiluje nové látky. Cez deň sa to isté laboratórium mení na pevnosť, ktorá sa zaoberá najmä obranou proti vonkajším útokom.
Môj vlastný experiment s prechodom na ľahšiu nočnú emulziu ukázal prekvapivé výsledky. Ráno bola pokožka nielen hydratovaná, ale aj hutná a pevná na dotyk, akoby dostala kvalitný stavebný materiál, nielen dočasný film.
Raz za čas treba dať pleti šancu, aby pracovala úplne samostatne. Jeden alebo dva večery v týždni bez krému, len po tonizácii, môžu byť užitočnou prestávkou a cvičením samoregulácie.
Nočná starostlivosť je prejavom dôvery v múdrosť vlastného tela. Poskytneme mu tie najlepšie nástroje a potom sa stiahneme do tieňa a necháme biochémiu prírody, aby vykonala svoju jemnú, takmer neviditeľnú prácu obnovy.
Prečítajte si tiež
- Ako farba taniera ovplyvňuje chuť do jedla: prečo nás psychológia zožerie skôr, ako začneme
- Prečo potrebujeme pauzy medzi jedlami: Ako funguje intervalový pôst bez zábran
