Zdá sa to logické: na vybudovanie dobrého vzťahu je potrebné hľadať dokonalého partnera.
Psychologická prax však ukazuje opak – podľa korešpondenta sa šťastie v páre častejšie začína vnútornou prácou na postoji k sebe samému.
Ak neustále čakáte, že partner vyplní vašu vnútornú prázdnotu, potvrdí vašu hodnotu alebo vás urobí šťastným, je to pre akýkoľvek vzťah nemožné bremeno. Skôr či neskôr sa pod ňou človek prehne alebo odíde.
Pixabay
Sebaláska nie je sebectvo ani sebapodceňovanie. Je to skôr základné prijatie seba samého, starostlivosť o svoje hranice a potreby a schopnosť byť si vlastnou oporou. Z tohto stavu pristupujete k vzťahom nie ako hladný človek, ale ako človek ochotný podeliť sa o nadbytok.
Partneri so stabilnou sebaúctou majú menšiu pravdepodobnosť testov vernosti a žiarlivostných scén. Jednoducho nepotrebujú neustále vonkajšie potvrdenie svojej hodnoty. Poznajú svoju vlastnú hodnotu, a preto si vážia druhého človeka, namiesto toho, aby na ňom lipli zo strachu z osamelosti.
Keď ste v mieri sami so sebou, prestanete premietať svoje vnútorné konflikty na svoju druhú polovičku. Nepotrebujete ho na to, aby napravil vaše traumy z detstva alebo zohral úlohu rodiča. Vnímate ho ako samostatnú osobu, nie ako nástroj na riešenie vašich problémov.
Tým sa vzťah oslobodí od toxickej kontroly. Nebudete vyžadovať správy o každom kroku, pretože vaša nálada nezávisí úplne od správania vášho partnera. Dáte mu slobodu byť sám sebou, a to je najlepší katalyzátor skutočnej intimity.
Osobná skúsenosť mnohých ukazuje: akonáhle prestanete hľadať spásu vo vzťahu a začnete pracovať na svojom živote – koníčkoch, kariére, zdraví – atmosféra v páre sa zázračne zmení. Zmiznú nároky a objaví sa vďačnosť.Milovať sa znamená rešpektovať svoje hranice a vedieť ich jemne, ale pevne vyznačiť. Zbavíme sa tak nahromadenej nevraživosti a skrytej nespokojnosti, ktoré otravujú aj tie najvášnivejšie city.
Prestanete tolerovať veci, ktoré vás ponižujú alebo zraňujú, len zo strachu, že zostanete sami. S istotou viete: byť sám so sebou je lepšie ako byť v páre, kde vás nerešpektujú. Toto poznanie vám dáva neuveriteľnú vnútornú silu.
Tento prístup nezaručuje, že konkrétny vzťah bude fungovať. Zaručuje však, že sa v nich nestratíte. A to je jediný spoľahlivý základ pre niečo skutočne dlhodobé a hodnotné.
Prečítajte si tiež
- Prečo ukázať svoju slabosť: ako zraniteľnosť buduje skutočnú intimitu
- Prečo je v poriadku hádať sa: neočakávaná anatómia zdravého konfliktu
