Zdravie

Sprchujeme sa, aby sme zmyli špinu, a pritom sa nezamýšľame nad tým, že vodné procedúry môžu trénovať jeden z najdôležitejších systémov tela –

Mnohí ľudia sa domnievajú, že najdôležitejšie je spať sedem alebo osem hodín bez ohľadu na čas alebo osvetlenie. Z biologického hľadiska má však hodina

Žijeme v neustálom deadline móde, prenášame tento zhon aj na jedlo, obed zhltneme v piatich minútach medzi telefonátmi. Trávenie sa nezačína v žalúdku

Hľadáme sérum proti gravitácii a ignorujeme hlavný faktor, ktorý doslova „skĺzava“ dole s mimikou chronickej únavy a nespokojnosti.

Po tridsiatke začína telo nenápadne, ale vytrvalo strácať svalovú hmotu, čo je proces, ktorý má priamy vplyv nie na hmotnosť, ale na kvalitu tela a rýchlosť metabolizmu.

Robíme si pracovné plány a nákupné zoznamy, ale to najdôležitejšie – naše stravovanie – nechávame na náhodu, hlad a najbližšiu kaviareň.

Vypiť dva litre vody denne sa hrdo považuje za zázračný elixír krásy, ale často prechádza bez toho, aby sa udržala v bunkách. Tajomstvo spočíva v tom, že vlhkosť.

Zdá sa, že horúce sprchy a parné miestnosti sú najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť a „otvoriť póry“, ale je to len ilúzia, za ktorú pokožka platí daň v.

Trávime hodiny tréningom brušných a sedacích svalov a úplne zabúdame na kostru, ktorá drží našu tvár. Napäté ramená a zhrbený chrbát nenápadne sťahujú

Hodiny nočného odpočinku obetujeme televíznemu seriálu alebo sociálnym médiám a ráno sa to snažíme vykompenzovať drahým retinolovým krémom.